Территориальный центр социального обслуживания населения Ошмянского района активно участвует в реализации национальной стратегии Республики Беларусь «Активное долголетие – 2030». А посетители отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста ТЦСОН уверены, что заботиться о здоровье можно и нужно в любом возрасте.
Посетителей этого отделения с трудом можно назвать пожилыми людьми – им покоряются и спортивные, и творческие вершины, они активно участвуют в волонтерской работе, много путешествуют, осваивают компьютерные технологии, но прежде всего, заботятся о своем здоровье. Именно они стали инициаторами организации кружка йоги и пилатеса на базе отделения. Найти руководителя не составило труда – многие давно знали Наталью Авсюкевич как талантливого тренера.
В марте кружок «Йога и пилатес 60+» начал свою работу. И если на первое занятие пришли только самые инициативные, то к концу апреля количество желающих сохранить здоровье и долголетие значительно увеличилось – сейчас организованы уже две группы: для работающих и неработающих пенсионеров. Занятия проходят три раза в неделю. Увлеченность тренера Натальи Авсюкевич йогой и пилатесом, полезные практические советы по укреплению здоровья привлекают все большее количество желающих заниматься. Полтора часа пролетают мгновенно, и члены кружка единодушны во мнении, что после пилатеса чувствуют необычную легкость, полны сил и энергии.
Наталья рассказывает, что заниматься в кружке можно без ограничений в возрасте и с очень широким спектром заболеваний: от аритмии до грыжи позвоночных дисков, артрита, варикоза, плоскостопия. Занятия проходят в спокойном режиме без перегрузок, посвящаются или какой-то определенной проблемной зоне (шейно-воротниковой, стопам, мышцам рук, живота, межлопаточной области) или носят комплексный характер. На занятиях многие с удивлением обнаружили, что неправильно сидят, пьют, ухаживают за ногтями на ногах.
Пилатес – это своего рода философия, духовное равновесие. Многие члены кружка не только пришли к осознанию необходимости восстановления собственного здоровья, но и ощутили, что это возможно в любом возрасте.
Забота о здоровье позволяет пожилым гражданам принимать активное участие в жизни общества, реализовывать свои возможности и потенциал, способствует здоровому долголетию и повышению качества жизни.
Ирина БРАЗОВСКАЯ.
Фото автора.