В современном мире с большим количеством информации человеку иногда сложно доверять рекомендациям, касающимся здоровья и профилактики заболеваний. И в этом вопросе не исключением является тема стоматологического здоровья.
Стоматологические заболевания можно условно разделить на кариозное поражение зубов и заболевания окружающих зуб тканей. В данном обзоре хотелось бы коснуться предотвращения первой группы заболеваний, а именно кариеса зубов и его осложнений.
Для профилактики и снижения риска возникновения кариеса в современной науке пока ничего не изобретено более эффективного, чем уменьшение потребления сахара и сахаросодержащих продуктов (микробы зубного налета превращают сахар в кислоту, которая «растворяет» эмаль зуба; удаление микроорганизмов зубного налета; достаточное содержание микроэлемента фтора в тканях зубов (фтор способствует формированию более устойчивой к кариесу структуры зуба.
Индивидуальная гигиена полости рта (чистка зубов самим человеком) значительно снижает вероятность возникновения кариеса при грамотном и ответственном подходе. Все средства гигиены делятся на две группы – основные и дополнительные. К основным относятся зубная щетка, зубная паста, зубная нить (флосс). Ими нельзя пренебрегать ни в коем случае. Методики чистки и правила пользования может объяснить стоматолог. Сегодня у каждого из нас также есть возможность посмотреть обучающие ролики в YouTube. К дополнительным средствам гигиены относятся зубные ершики, зубочистки, ирригаторы полости рта (особенно актуальны для ухода за межзубными промежутками, зубными протезами, ортодонтическими аппаратами), жидкие средства (ополаскиватели, эликсиры), жевательные резинки и др.
Если коснуться более детально вопроса основных средств гигиены, то стоит отметить регулярность их использования. Два раза в день утром и вечером после еды. Перед сном чистка зубов должна быть особенно тщательной. Щетина зубной щетки должна быть исключительно искусственной. Натуральная здесь недопустима. Замена проводится с периодичностью раз в 2-3месяца. Выбор между обычной механической и электрической должен стоять за самим человеком – лишь бы чистка была результативной. Более высокая эффективность электрической зубной щетки перед традиционной механической не доказана. Но еще отмечу, что данная информация касается людей старше 16 лет ввиду формирования мануального (осуществляемого руками) навыка.
При выборе зубной пасты необходимо руководствоваться содержанием фтора, концентрация которого указана на тюбике в международных единицах p.p.m. Детям до 6 лет это 500 p.p.m, после 6 летнего возраста 1000-1450 p.p.m фторида. Это безопасная концентрация фтора для профилактического действия. Акцентирую внимание на зубных пастах с фтором именно из-за доказанной эффективности их лечебно-профилактического действия в профилактике кариеса. Гигиенические зубные пасты также заслуживают внимания, но их лучше иногда все же чередовать с F и Ca содержащими.
Зубная нить как средство гигиены незаменима при очистке плотных межзубных промежутков. Щетинки зубной щетки не проникают на поверхности стыков (контактов) зубов, проскальзывая вдоль контакта. Зубная же нить великолепно справляется с этой задачей.
Хотелось бы всем пожелать здоровых красивых улыбок и напомнить, что для достижения любого результата надо не только знать, но делать.
Юлия ЛУКАШЕВИЧ, врач-стоматолог высшей квалификационной категории.