Всемирный день здоровья — праздник людей, придерживающихся основ здорового образа жизни, — отмечается ежегодно 7 апреля в день создания в 1948 году Всемирной организации здравоохранения. Ежегодно изменяется только тема дня здоровья, которая в этом году звучит так: «Мое здоровье – мое право!».
Как минимум 140 стран мира конституционно закрепили право на здоровье в качестве одного из прав человека, в том числе – и Республика Беларусь. Статья 45 нашего Основного Закона гарантирует гражданам право на охрану здоровья, включая бесплатное лечение за счет государственных средств. Причем в законе оговаривается, что не только государство, но и сами граждане заботятся о сохранении собственного здоровья. Забота государства — создание условий доступного для всех медицинского обслуживания, развитие физической культуры и спорта, принятие мер по оздоровлению окружающей среды, предоставление гражданам возможности пользования оздоровительными учреждениями, совершенствование охраны труда. Разработаны государственные программы «Здоровье народа и демографическая безопасность» на 2021-2025 годы, «Социальная защита» на 2021–2025 годы, которые призваны решить данные задачи в том числе через социальную защиту населения и создание комфортных условий жизнедеятельности.
Наш корреспондент узнавал, как реализуют свое право на здоровье получатели социальных услуг отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста территориального центра социального обслуживания населения Ошмянского района. Наш центр единственный в области на сегодняшний день имеет право на оказание физкультурно-оздоровительных услуг.
Наталья Авсюкевич, руководитель кружка «Зрелая красота» на базе отделения, занимается фитнесом с 1999 года, с 2005-го увлеклась йогой. Образование фитнес-тренера она получила в фитнес-центре «Багира» у Натальи Новожиловой, а окончив курсы, смогла преподавать и йогу. Саморазвитием Наталья Казимировна занимается постоянно – ищет онлайн-курсы по интересующим ее направлениям, углубляет свои знания. Только за последние полгода закончила авторские курсы по хатха-йоге, обучилась тейпированию лица и тела в академии красоты в Минске, приняла участие в республиканской научно-практической конференции «Медицинские и социальные конструкторы старения. Качество жизни пожилого человека». С этого года обучается в Гродненском государственном университете им. Я. Купалы по специальности «физкультурно-оздоровительная работа». Развитие, развитие, развитие — это девиз тренера. О том, как занятия фитнесом и йогой помогают человеку сохранить здоровье, Наталья Казимировна может рассказывать часами, она не просто демонстрирует упражнение, она рассказывает, какие группы мышц при этом задействованы, какое значение имеет выполнение упражнения для организма, для сохранения красоты и подвижности, для профилактики каких заболеваний важно.
— На базе нашего отделения уже несколько лет работал кружок «Йога и пилатес 60+», с этого года мы называем его «Зрелая красота», — рассказывает Наталья Авсюкевич. — Но с изменением названия суть и форма наших занятий не изменились. Поскольку желающих заниматься много, мы разделились на две группы. Кружок работает на протяжении рабочей недели ежедневно по полтора часа до обеда и после обеда. Всего в кружок записано 32 человека. Занятия носят комплексный характер и разделены на пять видов: понедельник – йога, вторник – нейрогимнастика по профилактике деменции, среда – шейно-воротниковая, глазодвигательная и подъязычная гимнастика, четверг – гимнастика для стоп, пятница — массаж лица. Каждое занятие кружка «Зрелая красота» важно для поддержания организма в тонусе, поэтому большинство посетителей отделения посещает все пять занятий в неделю.
Кроме этого, на базе отделения по понедельникам и четвергам работает тренажерный зал. С прошлого года в отделении оборудован отдельный зал для наших занятий. Несколько человек старше 90 лет я посещаю на дому, где учу делать самомассаж конечностей, дыхательную и лимфодренажную гимнастику, нейрогимнастику.
На вопрос, когда нужно начать заниматься своим здоровьем, Наталья Казимировна ответила: «Здоровьем нужно захотеть заниматься. Это можно сделать в любом возрасте. Главное, вовремя спохватиться, а не дожидаться необратимых изменений. Часто люди думают, что работа на огороде, даче может заменить занятия фитнесом, но это глубокое заблуждение. К сожалению, работа на огороде монотонна и приводит к перегрузке одних и тех же мышц, например, спины. Поэтому заниматься фитнесом, даже если вы заняты физическим трудом, нужно».
Зинаида Мазникова, посетитель кружка «Зрелая красота»:
— В нашем возрасте такие занятия просто необходимы. После них начинаешь чувствовать в себе силы, испытываешь позитив, удовольствие. Благодаря нашему преподавателю, а я считаю ее учителем с большой буквы и отношусь с огромным уважением, мы начали получать удовольствие от жизни, понимать ее смысл, начали работать над собой.
Галина Яшина, посетитель кружка «Зрелая красота»:
— На занятиях я нахожу позитив, общение, здоровье, положительные примеры людей, на которых я хочу ориентироваться и быть такой же. Йогой и физкультурой я мечтала заниматься очень давно, но для этого у меня не было времени. Сейчас у меня есть все: время, желание, подруги и замечательный тренер.
Ирина БРАЗОВСКАЯ.
Фото автора.