С 26 января по 6 февраля 2026 года проводится областная информационная акция «Респираторный этикет – всем инфекциям запрет!».
Респираторный этикет — это свод простых правил поведения, направленных на ограничение распространения респираторных инфекций, таких, как грипп, COVID-19 и другие ОРВИ. Его главный принцип заключается в том, что человек в общественном месте должен сделать все возможное, чтобы не заразить окружающих при кашле, чихании или насморке. Важно понимать, что эти правила эффективны не только в период сезонного подъема заболеваемости, но и в течение всего года, и соблюдать их следует повсеместно — как в общественных местах, так и в медицинских учреждениях.
Основные правила респираторного этикета:
— при кашле/чихании прикрывать рот и нос сгибом локтя или одноразовой салфеткой, при чихании в ладонь на нее попадают возбудители, что приводит к дальнейшему распространению инфекции через рукопожатия и предметы (дверные ручки, поручни, гаджеты);
— использовать одноразовые бумажные платки и сразу их выбрасывать, многоразовые платки становятся источником инфекции, а одноразовые ограничивают ее распространение;
— соблюдать гигиену рук: мыть с мылом или использовать антисептик после кашля, чихания, посещения общественных мест, т.к. вирусы могут долго сохраняться на поверхностях, а чистые руки прерывают контактный путь передачи инфекции;
— ношение медицинской маски в местах скопления людей, особенно при симптомах болезни, маска задерживает капельки слюны и мокроты, препятствуя заражению окружающих;
— избегать касаний рта, носа и глаз немытыми руками, эти действия человек совершает неосознанно много раз в день, что облегчает проникновение вирусов в организм;
— соблюдать дистанцию более метра с кашляющими и чихающими людьми. Основной путь передачи инфекции — воздушно-капельный, и большинство капель распространяется на расстояние до 1-1,5 метра.
Помимо основных правил этикета, эффективными мерами защиты являются:
— вакцинация против гриппа — это наиболее надежный способ профилактики этого опасного заболевания и его осложнений, оптимальное время для вакцинации — начало осени (сентябрь-октябрь);
— здоровый образ жизни: полноценный сон, рациональное питание и физическая активность укрепляют общую сопротивляемость организма инфекциям;
— регулярное проветривание и влажная уборка помещений, что снижает концентрацию вирусов в воздухе и на поверхностях.
Если вы заболели — оставайтесь дома и обратитесь к врачу. Перенесение болезни «на ногах» опасно осложнениями для вас и способствует распространению инфекции.
Мария МАТОВИЧ, врач-гигиенист Ошмянского районного центра гигиены и эпидемиологии.