Настал тот момент, когда ваш тест показал две полоски, и теперь вы задаетесь целым рядом вопросов. Что делать дальше? Каких правил придерживаться? Чем питаться? Принимать ли витамины и иные препараты? На каком боку спать? Что делать, если настигла простуда? К врачу по малейшему поводу не набегаешься. В интернете представлено множество информации, но она противоречива и не всегда понятна.
Развеять тревоги будущих мам мы попытаемся благодаря новому специальному проекту «Аистёнок». И сегодня мы пообщались с Екатериной Войкель, которая рассказала о своем опыте беременности и поделилась важными, на ее взгляд, советами для будущих мам.
— Екатерина, расскажи, пожалуйста, поменялся ли как-то твой образ жизни с наступлением беременности?
— Мой образ жизни не поменялся никак, лишь на 8 месяце, когда мой организм начал видоизменяться, я почувствовала, что беременна. Беременность проходила легко, за это время я успела получить диплом об окончании университета и даже сдать на права. Поэтому все зависит от общего состояния будущей мамы.
— Какую литературу ты можешь посоветовать прочесть будущим мамам?
— Первая книга, которая пришла в голову и о которой слышала каждая мама, — «Тайная опора» Людмилы Петрановской. Но помимо этого, я советую пройти курсы — это намного полезнее и информативнее. Лично мой выбор пал на курс «Первая Ласточка» у Виктории Матвиенко.
— От каких продуктов питания лучше отказаться во время беременности?
— Не рекомендуется есть сырую рыбу и яйца, например, пашот или сваренные вкрутую или всмятку. Старайтесь питаться сбалансированно. Употребляя все подряд под оправданием «этого хочет малыш», вы можете только навредить будущему ребенку и, конечно же, себе. Поэтому правильное питание поможет не только здоровью малыша, но и вашей фигуре, вам будет легче вернуться в прежнюю форму.
— Спустя какое время можно купать новорожденного?
— Все эти советы и рекомендации вам даст педиатр перед выпиской из роддома. Как правило, ребенка можно купать сразу, как только отпадет пуповина.
— Посоветуй небанальные покупки, которые помогут облегчить жизнь молодой маме и будут благоприятно влиять на здоровье малыша.
— Увлажнитель воздуха, шезлонг, термоковрик и подогреватель для смеси — это стало моим настоящим спасением!
— Какие вещи ты брала с собой в больницу?
— У меня было три категории вещей: для малыша, на роды и после родов. Теперь все по порядку:
Для малыша:
— упаковка подгузников (от 2 до 5 кг);
— одноразовые пеленки (1 шт.);
— штанишки или ползунки (2 шт.);
— кофточки (2 шт.);
— мазь «Бепантен» или другой увлажняющий крем;
— упаковка детских влажных салфеток, детское мыло;
— пеленки (2-3 шт., х/б или фланелевые);
— боди (2 штуки) или майки (2 штуки);
— носочки (2 пары);
— шапочки (2 штуки);
— антицарапательные рукавички;
— детская присыпка для новорожденных.
На роды:
— моющиеся тапочки;
— небольшие полотенца;
— гигиеническая помада;
— мыло;
— туалетная бумага;
— перекус;
— питьевая вода;
— чулки компрессионные;
— одноразовые пеленки (2-3 штуки);
— подгузники для ребенка (2-3 штуки от 2 до 5 кг);
— шапочка и носочки малышу;
— телефон, зарядное.
После родов:
— халат;
— твердое мыло;
— предметы гигиены;
— прокладки (2 упаковки);
— сорочка, удобная для кормления (2-3 штуки);
— трусы (2 штуки на каждый день);
— бюстгальтер для кормления (2-3 штуки);
— носочки (2-3 пары);
— полотенца для тела;
— полотенца для лица;
— чашка, столовые приборы;
— послеродовой бандаж;
— влажные салфетки, бумага.
Беседовала Лена АЛЕКСАНДРОВИЧ.